Disponible sur Socrate - Santé psychologique en contexte de stress et anxiété : Stratégies et outils concrets pour soi, nos clients et nos proches

Description

Captée lors du webinaire du 1^er avril 2021, cette formation apporte de la chaleur humaine et de la bienveillance dans la grisaille de l’automne. Depuis plusieurs mois, plusieurs stresseurs au travail et dans notre vie personnelle entrainent un déséquilibre dans notre vie, voire des sources importantes d’anxiété. Cette formation permet de prendre un temps pour soi, mais aussi de prendre le temps de trouver parmi toutes les pistes de solutions proposées par la conférencière, celles qui correspondent le mieux à notre réalité personnelle et professionnelle.

Conçue au départ pour aider nos jeunes clientes et clients dans le contexte pandémique, la conférencière a dépassé ce cadre et nous outille de façon tellement pertinente que les stratégies s’appliquent à tous les contextes. Elle propose d’ailleurs le baromètre de la santé psychologique en contexte de pandémie élaboré par le CIUSSS de la Capitale-Nationale pour nous aider à surveiller les signes de surmenage ou d’épuisement. Elle nous parle de façon rigoureuse, concrète et sensible de stress, d’anxiété et de dépression en nous proposant des stratégies et outils applicables pour soi.