La planète est en mode pause et nous sommes tous en constante adaptation. Le concept de vie au jour le jour prend tout son sens. Tous les jours, les gouvernements nous annoncent de nouveaux cas, de nouvelles mesures exigeant de nous adapter dans notre travail, notre budget, notre vie familiale et sociale. La recherche d’équilibre et de bien-être devient un défi pour tous. L’OOAQ réitère que la communication avec d’autres personnes est essentielle, surtout dans le contexte actuel, qu’elle soit téléphonique ou virtuelle. Conscient qu’il faut parfois plus qu’un échange avec un proche, l’OOAQ met ici à la disposition de tous une variété de ressources visant le bien-être psychologique. Ne perdez pas espoir, ça va bien aller!

Services d'écoute et de référence

  1. 211

    Service d’aide général de référence vers les diverses ressources communautaires et sociales

    Téléphone : 211

    https://www.211qc.ca/

  2. Tel-aide

    Services gratuits et confidentiels pour toutes situations

    Téléphone : 514-935-1101

    http://www.telaide.org/

  3. Écoute entraide

    Services gratuits et confidentiels pour soutien psychologique et référence pour tout le Québec.

    Téléphone : 1-855-EN LIGNE

    https://www.ecoute-entraide.org/

  4. Info-santé/Info-social

    Services gratuits et confidentiels pour situations de santé ou psychosociales.

    Téléphone : 811

    https://www.quebec.ca/sante/trouver-une-ressource/info-social811/

  5. Centres de crise

    Services gratuits et confidentiels spécialisés en intervention de crise

    Téléphone : 1-888-APPELLE

    https://www.centredecrise.ca/listecentres

  6. Association de québécoise de prévention du suicide

    Services gratuits et confidentiels pour soutien psychologique et référence pour tout le Québec.

    Téléphone : 1-866-APPELLE

    https://suicideactionmontreal.org/

    https://www.aqps.info/besoin-aide-urgente/liste-centresprevention-suicide.html?region=8

Lectures et fiches d'informations

  1. Ordre des psychologues du Québec

    Pages web de conseils psychologiques en lien avec la COVID-19

    https://www.ordrepsy.qc.ca/coronavirus-covid-19-conseilspsychologiques-et-informations-au-grand-public

  2. Québec.ca

    Stress, anxiété, déprime et autres inquiétudes au niveau psychologique ou physique associés à la COVID-19

    Téléphone : 1-877-644-4545

    https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/az/coronavirus-2019/stress-anxiete-et-deprime-associes-a-lamaladie-a-coronavirus-covid-19/

  3. Sonia Lupien

    Conférences en ligne, blogue et vulgarisation d’information en lien avec le stress et la COVID-19

    https://sonialupien.com/

  4. Ministère de la Santé et des Services sociaux

    Actualités et communiqués reliés à la COVID-19 et pages d’informations sur le virus, les directives au réseau ainsi que des outils d’information

    https://www.msss.gouv.qc.ca/

  5. Société canadienne de psychologie

    Fiche d’information « Travailler à domicile pendant la pandémie de COVID-19, avec et sans enfants à la maison »

    https://cpa.ca/docs/File/Publications/FactSheets/COVID_Working%20from%20Home%20with%20Children_Final-FR.pdf